Cómo aprender a bailar – How to learn to dance

El siguiente texto es un extracto del libro Cómo aprender a bailar (ISBN: 9781639197514) Conocerlo, entenderlo, interpretarlo y ayudarlo, escrito por Equipo de Expertos 2100, publicado por de Vecchi /DVE ediciones.

Introducción

El baile es tan antiguo como el hombre, podríamos decir que el origen de la danza está íntimamente ligado a la aparición de la humanidad. Ya desde la Prehistoria, en el Paleolítico, el hombre danzaba en ceremonias rituales o mágicas. Estos bailes los podemos ver claramente representados en las pinturas rupestres.

En la Antigüedad, la mayoría de las veces, el baile tenía una finalidad sagrada, es decir, se trataba de una manifestación religiosa de invocación y veneración a los dioses. Con el paso del tiempo y la relajación de las costumbres, la danza va adquiriendo un carácter más lúdico y empiezan a aparecer diferentes tipos de baile que marcan el refinamiento social de un pueblo, la expresión estética de la cultura y las tendencias éticas.

Podríamos definir el baile, por lo tanto, como la sucesión expresiva de movimientos del cuerpo ejecutados según un ritmo, normalmente al son de una música y siguiendo un arte, una técnica o un código social más o menos explícito. La intención de este manual es, principalmente, poner al alcance de todas las personas interesadas en el baile, un recurso cómodo y fácil para aprender los diferentes estilos.

¿Cuántas veces nos hemos visto obligados a decir que no cuando alguien nos ha pedido que bailásemos en una fiesta o en una sala de baile? ¿Cuántas veces hemos renunciado a divertirnos con los demás o a acudir a una fiesta? ¿Cuántas veces nos hemos sentido cohibidos por propinar unos sonados pisotones a nuestra pareja de baile? Para salir airosos de estas situaciones se han escrito estas páginas que esperamos le sean de gran ayuda.

Con este libro se pretende proporcionar un acercamiento al maravilloso mundo del baile a todas aquellas personas que por timidez o inexperiencia todavía no se han atrevido a dar los primeros pasos. Va dirigido, también, a la gente que pretenda profundizar en el conocimiento de las diversas técnicas de baile. Es muy importante saber moverse bien, seguir el ritmo y mantener la compostura de una manera simple pero elegante.

El objetivo esencial de este libro es enseñar a aprender los elementos fundamentales de los bailes más conocidos y más practicados, sin necesidad de asistir a una clase de baile. Este libro está basado en el aprendizaje progresivo del método y del conjunto de reglas imprescindibles para hacer del baile un divertimiento, para vencer el miedo y no tener, nunca más, que negarnos a bailar cuando alguien nos lo proponga.

El baile requiere un conocimiento mínimo, pero exhaustivo, de los pasos y movimientos del cuerpo para poder desarrollarlos con soltura. Los principales elementos de la danza están ordenados y codificados según unas reglas muy precisas y rigurosas. Actualmente estamos asistiendo al resurgimiento del baile en la sociedad. Este resurgimiento ha llegado con fuerza y se ha extendido por todas partes. Eso explica la proliferación, hoy en día, de academias y escuelas de baile.

Sin embargo, siempre hay personas que no disponen del tiempo necesario para asistir a clases o el precio de las academias le supone un extra excesivo en su economía. Los lectores de este libro comprobarán que, una vez vencidos los primeros problemas e inconvenientes (tropezones, caídas, la compañía de una escoba o una silla a falta de pareja), en poco tiempo y con la ayuda del manual, se manejarán con soltura y podrán sentirse cómodos en cualquier sala de baile.

Es posible, también, que alguno de ustedes no se conforme sólo con esto, y una vez que haya adquirido una formación, esté dispuesto a asistir a clases de baile con un profesional que le enseñe las habilidades y destrezas de los movimientos. Está claro que con este libro no pretendemos negar la asistencia a clase, sino que consideramos que ambas cosas se complementan. No cabe duda de que, lo que proporciona mayor destreza a la hora de bailar es la práctica, por lo tanto, es aconsejable que el ejercicio sea continuado.

Así, llegará el día en que usted mismo se sorprenderá de sus progresos. Eso sí, el camino es largo y nada mejor que hacerlo bailando. Y cuanto más mejor. Ya se sabe que la práctica es la que le permitirá moverse con soltura. Una vez logre asimilar su ritmo, el baile se apoderará completamente de usted y sentirá la necesidad de practicarlo más asiduamente. El libro trata tres grandes grupos de bailes: los europeos, los latinoamericanos y los norteamericanos.

Aunque todos estos bailes no siempre estén estrechamente ligados, existe un elemento que permite relacionar los bailes aunque tengan distintas procedencias. En el caso de los bailes europeos podría hablarse de elegancia y gracia; en el de los latinoamericanos, de sensualidad y erotismo, y en los norteamericanos, de vitalidad y alegría.

Cada apartado trata un baile exclusivamente. En él se indican las principales características del baile, la posición de inicio y el paso básico. También se han incluido algunos rasgos del baile en cuestión para que le sea más fácil situarlo en una época o en un momento histórico y así entender mejor el porqué de los movimientos. Cuando nos ha parecido interesante, hemos incluido otros pasos y figuras para poder enriquecer el baile una vez se haya adquirido un buen dominio del paso básico.

Consejos prácticos

Antes de empezar a bailar

Antes de empezar a utilizar este manual y, en definitiva, a bailar hay que tener en cuenta una serie de cuestiones previas que harán la tarea más fácil y también ayudarán a disfrutar del baile. Bailar correctamente es más sencillo de lo que parece, aunque no se puede empezar a bailar sin sentir amor por la danza y sin tener, por lo menos, un poco de sentido del ritmo.

El equilibrio y la armonía del cuerpo en el momento de realizar los cambios de posiciones durante los pasos es imprescindible. Todo esto se puede conseguir a partir de un método que proporcione los elementos útiles para saber orientarse en la elección de los diferentes ritmos existentes. Los tipos de danza elegidos en este manual, tienen un gran valor social y el hecho de aprenderlos representa, también, la plena conciencia de entrar en un mundo que pertenece al acervo cultural de la humanidad desde hace siglos.

Para poder bailar siguiendo un esquema preciso que nos ayude a coordinar los movimientos, es necesario contar la música, es decir, contar el ritmo para poder subdividirlo en partes. Cada número que contemos se corresponde con un intervalo de música , que es lo que se llama «tiempo». Existen muchas melodías fáciles de contar y otras más complicadas.

Conseguir contarlas todas será uno de los logros más importantes en una primera fase. En una segunda fase, será imprescindible asociar la música a una serie de movimientos determinados. La postura para bailar es importante, debemos mantener una posición corporal relajada, destensar los músculos y no forzar los brazos ni la cabeza ni los hombros ni las rodillas.

Usted tiene que dejarse llevar por la música utilizando la imaginación, olvídese de la rigidez e intenté, siempre, mantener el equilibrio. La cabeza debe estar erguida y firme, sin inclinarla ni moverla demasiado. A la vez, se recomienda mantener una leve sonrisa en el rostro y adaptarla al tipo de baile que se esté realizando. Cuando se baila un tango nunca se puede adoptar la misma expresión que al bailar, por ejemplo, un vals o un rock’n’roll.

Los brazos aumentan la expresión del baile, por eso deben moverse con naturalidad y sin rigidez, no se deben subir los codos ni los hombros. Una posición de los brazos demasiado caída o blanda restarían elegancia a los movimientos. Las manos también deben enlazarse con suavidad. Una vez que haya entendido todo lo explicado anteriormente, ya puede iniciar el aprendizaje de los pasos básicos, sin prisa. Lo mejor es tomárselo con tranquilidad, poco a poco, despacio es como mejor se aprende.

Además, no pretendemos que esta actividad le resulte una tarea costosa que le incite al abandono el primer día. Las primeras veces se puede intentar sin música, tarareando los ritmos y cuando haya conseguido aprender el movimiento coordinado de los pies, podrá intentarlo con música. Posteriormente, deberemos conseguir que el cuerpo siga el movimiento de los pies procurando no mirarlos para llevar el ritmo. Lo mejor es mirar un punto fijo en el horizonte, ya que ayudará a mantener el equilibrio y permitirá olvidarse de ellos.

Practicando mucho se conseguirá no pensar en los pasos y éstos se irán realizando correctamente de una manera espontánea. Hay que coordinar todos los movimientos del cuerpo, de los brazos, de la cabeza y de los pies. No hay que exagerar los gestos, pero sí proporcionarles cierta libertad y decisión. Al cabo de muchas sesiones, podrá bailar sin necesidad de contar la música ni mirar al suelo.

Habrá conseguido, por fin, eliminar la rigidez de los movimientos. Un buen ejercicio para aprender a dejar el cuerpo relajado y los pies al compás de la música es observar cómo lo hacen los bailarines profesionales. Otro consejo importante es, que en el momento de empezar a bailar, se debe utilizar todo el espacio disponible y no conformarse con bailar en un espacio limitado de la sala. La ayuda de un espejo o de un observador puede resultarnos muy útil para corregir defectos de posición, movimiento o estilo. Además, así aprenderá a aceptar la propia imagen bailando y le será más fácil olvidarse de posibles prejuicios o inhibiciones.

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