Autohipnosis: Self-Hypnosis

El siguiente texto es un extracto del libro Autohipnosis (ISBN: 9798894055732) Conocerlo, entenderlo, interpretarlo y ayudarlo, escrito por Valerio Sanfo , publicado por de Vecchi /DVE ediciones.

Este texto ha sido realizado tomando como base un curso de autohipnosis y dinámica mental que llevo a cabo personalmente desde hace varios años. La experiencia directa es la que hace que vea cada vez con mayor claridad que el hombre está en posesión de grandes tesoros, lo que en muchas ocasiones se desconoce. A quienes lo deseen, les animo a utilizar en provecho propio las distintas técnicas que vamos a describir.

Al afrontar el tema de la autohipnosis, este texto pretende exponer al lector las técnicas elementales, que tan sólo con el auxilio de la mente pueden hacer que cada uno alcance por su cuenta el control psicofísico.

En mi opinión, es importante utilizar sistemas sencillos, que den el máximo resultado, sin tener que acudir a técnicas más complejas en las que son necesarios cambios, elecciones y renuncias, que para nosotros los occidentales resultarían demasiado difíciles y demasiado distintas de nuestro modo de concebir la vida.

Con la autohipnosis, por medio de nuestra mente, se puede actuar sobre distintas funciones celulares y crear reacciones controladas. Los factores más importantes de la técnica autohipnótica son la aplicación y la constancia. El solo hecho de leer este libro no sirve para nada, no contiene ninguna fórmula mágica. Tan sólo aplicándose con voluntad, el hombre alcanza las metas elegidas.

Hipnosis no significa sueño, aun cuando su etimología deriva del griego hypnos, que literalmente quiere decir sueño.

La hipnosis es un estado alterado de conocimiento, en el cual el individuo puede utilizar en su provecho sus fuerzas psíquicas y aprovechar todas las facultades paranormales.

La autohipnosis no es sólo un fenómeno psicológico debido a las sugestiones, sino un fenómeno biológico, en el que se tienen verdaderas modificaciones fisiológicas.

Si deseáis cambiaros a vosotros mismos, resolver los problemas que os acosan, hallar la serenidad y la paz, descubriréis que estas técnicas responderán a cada una de vuestras exigencias.

El conseguirlo depende exclusivamente de vosotros y de nadie más. Todo se vuelve sencillo y fácil, es suficiente desearlo. Poned en práctica las sugerencias y las técnicas descritas en este libro, y cada día iréis observando en vosotros grandes cambios.

Durante los ejercicios se utilizarán con frecuencia símbolos y colores. Es aconsejable no quitar importancia a estas técnicas, porque aunque sencillas, son el mejor vehículo para conducir al individuo a los estados de conocimiento interior.

El color es una sutil vibración, una frecuencia, una energía muy precisa que hace el papel de conductor, de medio, de enlace. El rojo purifica, da vitalidad, fuerza y valor. El naranja es la búsqueda, aumenta la memoria, actúa sobre el alma. El amarillo da el conocimiento, ilumina la mente, aleja los malos pensamientos. El verde actúa sobre la voluntad, es el símbolo de la vida, de las pulsaciones del corazón, del libre albedrío. El azul relaja, tranquiliza, da armonía y paz. El añil es el símbolo de la serenidad, de la espiritualidad, del amor hacia todos, da la clarividencia. El violeta símbolo de la trascendencia, del amor divino, de la total abstracción.

A su vez, los símbolos son mensajes importantes que nos llegan del depósito colectivo. Son el resumen, la concentración de grandes energías ancestrales. Es suficiente pensar en la importancia que el símbolo de la cruz ha alcanzado para el cristianismo. El Círculo tiene una función protectora, es el símbolo de la creación, de la armonía, representa el inconsciente colectivo, la eternidad. El Cuadrado representa la parte racional del hombre, las fuerzas de la naturaleza, la voluntad, la actividad, la parte consciente del hombre. El Triángulo es el amor trascendente, la sabiduría, la perfección, la luz, las energías interiores, el equilibrio del cuerpo, del alma y del espíritu.

En las experiencias de autohipnosis, los símbolos, colores, palabras, frases, se ven, se enlazan, abren el camino que conducirá a alcanzar la parte más íntima de vosotros. La hipnosis conducida es más fácil, pero está sujeta a condicionamientos, en especial por la presencia del conductor, que dirige los ejercicios siguiendo su modo de pensar. En cambio con la autohipnosis se está solo. Solo vagando por los meandros de la psique, al descubrimiento de sensaciones y emociones que no se pensaba poseer. Será un maravilloso viaje por un planeta antes desconocido, denominado: HOMBRE.   

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